Realitatea o demonstrează: avem nevoie de suplimente cu fibre în fiecare zi. Obiceiurile alimentare ale consumatorului modern arată un deficit major în aportul de fibre obținut din dieta obișnuită. Astfel își fac loc suplimentele cu fibre, care devin o necesitate zilnică și o metodă binevenită de a-i furniza digestiei combustibilul de care are nevoie pentru a funcționa perfect zilnic.
Despre beneficiile fibrelor se vorbește tot mai des astăzi, din ce în ce mai multe studii demonstrând efectele lor cruciale în buna funcționare a organismului.
Însă puțină lume înțelege de ce organismul are nevoie de aceste substanțe pentru a funcționa optim în fiecare zi. Corpul nostru nu produce suficiente enzime care să “spargă” alimentele și să le digere, însă anumite tipuri de bacterii reușesc acest lucru. Se pare că fibrele pe care le ingerăm din alimente și suplimente hrănesc miliardele de bacterii din intestine. După
ce nutrienții din hrană sunt metabolizați, fibrele ajută reziduurile alimentare și toxinele să fie transportate mai ușor afară prin tractul intestinal. Iar un aport corect de fibre contribuie la menținerea unei flore intestinale corecte și, prin urmare, la o digestie sănătoasă.
Fibrele se găsesc doar în produse de origine vegetală. Toată lumea le laudă și le promovează, însă de cele mai multe ori, nu putem procura toată doza zilnică recomandată doar din alimentație. Aici intervin suplimentele pe bază de fibre.
Principalul rol al fibrelor rămâne reglarea digestiei, însă poate avea și alte beneficii pentru organism:
- Menținerea unui nivel optim de colesterol
- Menținerea unei greutăți corespunzătoare
- Reglarea nivelului glicemiei din sânge
- Combaterea constipației
Administrate între mese, fibrele ajută la menținerea senzației de sațietate, controlând astfel apetitul și pofta de dulce, precum și aportul caloric. Contribuind și la menținerea unui nivel normal de zahăr în sânge și la încetinirea absorbției macronutrienților din alimente, fibrele ajută și la reducerea senzației de oboseală de după masă.
S-a demonstrat că fibrele susțin și funcția cardiovasculară și, desigur, având în vedere că oamenii de știință recunosc că 70-80% din funcția imunitară se află la nivelul tractului digestiv, fibrele pot contribui, de asemenea, și la sănătatea sistemului imunitar.
De câte fibre avem nevoie în fiecare zi?
În condițiile în care femeile ar trebui să consume între 20 și 30 de g de fibre/zi, iar bărbații aproximativ 40 g/zi, specialiștii susțin că în epoca modernă o persoană consumă în medie în jur de 10-15 g de fibre zilnic.
Pentru a atinge pragul necesar de 30 sau 40 de g fibre, dieta fiecărei persoane trebuie să conțină zilnic cereale, legume verzi, rădăcinoase, tărâțe, semințe, fructe proaspete sau oleaginoase etc., obiceiuri din ce în ce mai rare în rândul consumatorilor moderni. Cantitatea scăzută de fibre se explică prin alimentația de multe ori defectuoasă pe care cei mai mulți o aleg astăzi, majoritar orientată spre produse de tip fast-food, patiserie, făinoase, carne sau semipreparate sărace în nutrienți și al căror aport de fibre este extrem de redus, dacă nu chiar zero.
De ce Forever Fiber?
Și, dacă vorbim de calitatea superioară a fibrelor care să vină în completarea aportului zilnic procurat din alimentație și de surse naturale de obținere a acestora, Forever Fiber este în mod cert produsul premium pe care oricine trebuie să îl aibă în vedere.
Forever Fiber furnizează 5 grame de fibre solubile. Produsul conține un amestec brevetat de patru tipuri de fibre (gumă de acacia, fibre solubile din porumb, dextrină solubilă din porumb, fructo-oligozaharide) și este o modalitate simplă și la îndemână de a crește aportul de fibre din dietă, prin amestecarea lor în alimentele pe care le consumăm sau mixarea lor cu Forever Aloe Vera Gel sau altă băutură ori chiar prin dizolvarea lor rapidă în sticla cu apă atunci când suntem pe fugă.
Cu Forever Fiber este mult mai ușor să sporești aportul de fibre din alimentație, datorită celor 5 grame de fibre solubile din fiecare plic. Această cantitate reprezintă echivalentul a 1 cană și jumătate de orez brun sau 2 felii de pâine integrală prăjită – fără carbohidrați și fără calorii.
Forever Fiber împreună cu Aloe Vera Gel formează echipa perfectă pentru sănătatea ta toamna aceasta!
(Revista Forever nr. 235, noiembrie 2018)
